興南生活 | 五月 23, 2022

適度讓眼睛放鬆

明天學生開始實施遠距離教學了
孩子們整天盯著電腦上課
免不了擔心近視的問題

除了補充營養品
最重要的是
要讓眼睛適時的放鬆
大家還記得之前提到的 Eye眼6原則嗎?

1. 每天戶外或室內活動 120分鐘以上 
2. 2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時
3. 用眼30分鐘或一節課後,休息10分鐘,不接觸3C
4. 早睡早起充分休息
5. 均衡飲食,天天五蔬果
6. 每年定期1~2次檢查視力


另外,眼睛操和熱敷,也是可以讓眼睛適度放鬆的喔

若有發現看事物變得模糊~
也可到興南做視力健檢
讓專業驗光師教您如何放鬆才正確喔~

 

『興南長榮店』
台南市東區長榮路三段6號
06-2351007
『興南成大城店』
台南市北區開元路509號
06-2353008

營業時間: 
週一 12:00~21:00,
週二~六:10:30~21:00
週日:10:30~20:00

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