衛教文章 | 四月 29, 2022

你的眼睛【真正】休息了嗎?

工作後休息片刻時

多數人會直接拿出手機或平板

看影片或是打手遊....等

但這是讓心情放鬆卻不是讓眼睛休息

眼睛休息

是必須放下書本跟3C產品

原因是

看近的事物時

眼睛肌肉(睫狀肌)正在用力收縮

肌肉收縮太久會累

必須適時放鬆

讓眼睛多看遠方(距離約3公尺)

才能夠讓眼睛睫狀肌放鬆

除此之外

休息時或是睡前可以使用溫熱的毛巾

熱敷一下雙眼

只要3~5分鐘就可以保持眼睛油脂分泌暢通、增加淚水的保濕度

並且同時消除眼球疲勞

 

『興南長榮店』
地址:台南市東區長榮路三段6號
電話:06-2351007
.
『興南成大城店』
地址:台南市北區開元路509號
電話:06-2353008
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營業時間: 
週一 12:00~21:30,
週二~六:10:30~21:30
週日:10:30~20:00

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